Sie verwenden einen veralteten Browser

Sie verwenden einen veralteten Browser. Dieser wird durch uns aus Sicherheitsgründen nicht mehr unterstützt. Zu Ihrer eigenen Sicherheit empfehlen wir Ihnen die Verwendung eines modernen Browsers wie Google Chrome, Firefox oder Microsoft Edge.

  • Online bestellen
Mehr Muckis – Fit durch eine gut entwickelte Muskulatur

Bildquelle: GettyImages izusek

Mehr Muckis – Fit durch eine gut entwickelte Muskulatur

Ob an Oberschenkeln, Armen, Rücken oder Bauch: Warum eine gut entwickelte Muskulatur uns fit und leistungsfähig hält. Schauen Sie in unsere Tipps, was Bizeps und Waden stark machen kann.

Zu Anfang eine Quizfrage: Sicher auf einem Baumstamm balancieren. Seltener erkältet sein. Im Alter noch daheim wohnen. Was eint diese Erfolgsmeldungen? Genau! Starke Muskeln. Sind sie gut ausgebildet, sorgen sie von Kopf bis Fuß für mehr Wohlbefinden. Das bedeutet nicht, dass Sie zum Muskelprotz mutieren sollen. Hauptsache, Bizeps oder Trizeps verlieren nicht an Masse, weil sie kaum oder gar nicht mehr trainiert werden. Das macht krank.

Fersensporn
 

GettyImages gbh007

Muskeln für gute Körperhaltung

Andersherum: Gesunde Muskeln halten Sie fit. Das fängt schon bei der Körperhaltung an. Aufrecht durchs Leben gehen wir nur mit starker Muskulatur. Sie stabilisiert die Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Bänder und Sehnen. Und je mehr das Skelett von Muskeln umhüllt ist, umso eher bewahren wir die Balance. Deshalb empfehlen Fachleute gerade älteren Menschen Krafttraining, um sie vor Stürzen zu bewahren.

Kein Geheimnis auch, dass bei guter Fitness weniger Sportverletzungen zu befürchten sind. Denn gut trainierte Muskeln fördern die Beweglichkeit. Jeder Schritt und jede Walkingrunde lohnen zudem, weil die Muskeln damit Druck und Zug auf die Knochen ausüben, was die Knochendichte erhöht und damit einer Osteoporose vorbeugt.

Hühneraugen

GettyImages Kiwis

Gute Stimmung, stärkere Abwehr

Auch das Immunsystem bleibt bei regelmäßigem sportlichen Training in Topform. Kein Zufall, dass Bewegungsmuffel häufiger an Erkältungen leiden als Freizeitsportler. Denn bei aktiver Muskelarbeit werden vermehrt Myokine freigesetzt. Diese Botenstoffe hemmen Entzündungen und beeinflussen die Abwehrkräfte positiv. Außerdem kurbeln die nützlichen Helfer den Fettstoffwechsel an – mit ein Grund, warum Bewegung hilft, das Gewicht zu halten.

Muskeln verbrennen zudem auch in Ruhe Kalorien. Indirekt profitiert sogar Ihre Stimmung davon, wenn Sie Ihre Hanteln im Fitnesscenter locker und ohne Muskelkater stemmen. Denn dann schüttet der Körper Glückshormone aus. Das baut Stress ab und lässt Sie den Tag gut angehen.

Hallux Valgus
 

GettyImages ljubaphoto

Training mit ärztlicher Begleitung

Wenn Sie Ihr Leben in Bewegung bringen wollen, sollten Sie sich allerdings vorher beraten lassen. In der ärztlichen Praxis erfahren Sie, ob Ihnen Krafttraining generell guttut und welches Pensum sinnvoll ist. Auch das Apothekenpersonal kann Ihnen weiterhelfen. Wenn Sie sehr sportlich unterwegs sind, profitieren Sie vielleicht von einer ernährungsmedizinischen Beratung, wie sie pharmazeutisches Personal mit entsprechender Weiterbildung oft anbietet.

Muskeln brauchen zum Beispiel viel Eiweiß, um optimal zu funktionieren. Hülsenfrüchte, Eier und Kartoffeln sind gute Lieferanten, spezielle Proteinshakes braucht es in der Regel aber nicht. Informieren Sie sich auch, wann es Sinn macht, zusätzlich Magnesium einzunehmen, etwa als Brausetablette, Granulat oder Dragee: Der Mineralstoff ist für die Muskelarbeit unentbehrlich. Vor allem, wenn Sie viel schwitzen, geht viel davon verloren. Was Sie bestimmt nicht wollen, wenn Sie die gesundheitlichen Vorteile gesunder Muskeln kennen.

SSL
Verschlüsselung
Ihre Daten
sind sicher
Das ganze
Apothekensortiment
Modernes &
einfaches Bezahlen

Ihre Vorteile

  • Online bestellen & einfach bezahlen
  • Beste Beratung Ihrer Apotheke

Wir sind für Sie da

Wir sind für Sie da
Über die Kooperation
Informationen
Rechtl. Informationen der Apotheke
Rechtl. Informationen des Portalbetreibers

Pflichtinformationen

Bei Arzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

Bei Tierarzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Tierärztin, Ihren Tierarzt oder in Ihrer Apotheke.

1 UVP ist die unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers. AVP ist der für den Fall der Abgabe von nicht verschreibungspflichtigen Arzneimitteln zu Lasten der gesetzlichen Krankenkasse vom pharmazeutischen Unternehmer zum Zwecke der Abrechnung der Apotheken mit den Krankenkassen gegenüber der Informationsstelle für Arzneispezialitäten GmbH angegebene einheitliche Produktabgabepreis im Sinne des § 78 Abs. 3 AMG, der von der Krankenkasse im Ausnahmefall abzüglich 5 % an die Apotheke erstattet wird.

3 Preise inkl. MwSt.

4 Preis solange der Vorrat reicht

5 Sparpotential gegenüber der unverbindlichen Preisempfehlung des Herstellers (UVP) oder der unverbindlichen Herstellermeldung des Apothekenverkaufspreises (AVP) an die Informationsstelle für Arzneispezialitäten (IFA GmbH) / nur bei rezeptfreien Produkten außer Büchern.

6 Der hier vorliegende Artikel kann in der Regel innerhalb eines Werktages bereitgestellt werden. In Ihrem Warenkorb erfahren Sie, ob Ihnen die Apotheke weitere Details über den Zeitpunkt der Artikelbereitstellung angegeben hat. Bei Bedarf kontaktieren Sie für weitere Informationen bitte Ihre Apotheke.

7 Dieser Artikel steht in unserem Onlineshop für eine Bestellung nicht zur Verfügung. Sie können gerne mit uns direkt Kontakt aufnehmen, damit wir eine passende Lösung für Sie finden können.

8 Sollte eine Bestellung während des Notdienstes abgeholt werden, fällt zusätzlich eine Notdienstgebühr von 2,50€ an, die bei Abholung vor Ort in der Apotheke beglichen werden muss.

Login Apotheke
×

Geben Sie Ihrer Seite Farbe

Hier können Sie die einzelnen Farbvarianten testen und im Anschluss die Werte kopieren und im Apothekenbackend hinterlegen.

kopiert
Mit Klick auf dieses Symbol kopieren Sie den Wert in Ihre Zwischenablage.
Apotheken-Backend öffnen
Schließen
Anmelden
Registrieren

Mit einem Benutzerkonto werden Sie schneller durch den Bestellvorgang geführt und können Ihren bisherigen Bestellablauf verfolgen.

Registrieren

Schließen
Der Warenkorb ist noch leer.
Gutschein ():
Zwischensumme
Zum Warenkorb

Christophorus Apotheke

Meerfeldstr. 50
68163 Mannheim

Christophorus Apotheke

Meerfeldstr. 50
68163 Mannheim

Christophorus Apotheke

Meerfeldstr. 50
68163 Mannheim

Schließen

Ihre Apotheke in Mannheim

Christophorus Apotheke Meerfeldstr. 50
68163 Mannheim

Telefon 0621/818381

Sicher einkaufen & bezahlen
Qualität aus der Apotheke vor Ort
Schließen

Unsere Öffnungszeiten

Mo 08:30 - 13:00 Uhr & 14:30 - 18:30 Uhr
Di 08:30 - 13:00 Uhr & 14:30 - 18:30 Uhr
Mi 08:30 - 13:00 Uhr & 14:30 - 18:30 Uhr
Do 08:30 - 13:00 Uhr & 14:30 - 18:30 Uhr
Fr 08:30 - 13:00 Uhr & 14:30 - 18:30 Uhr
Sa 08:30 - 13:00 Uhr
So geschlossen

Christophorus Apotheke

Meerfeldstr. 50
68163 Mannheim

Schließen

So finden Sie uns

Hier binden wir je Apotheke einen Contentteil ein. Auf dieser Seite, die per Offcanvas ausgegeben wird, können Apotheken ihren individuellen Text eingeben, um den Kunden zu erkläören, wie man sie am besten findet.

Generell können hier auch Bilder platziert werden, um die ein oder andere Visualisierung anzubieten.

Die Regel:
Wenn eine Apotheke einen Text hinterlegt soll der Link dazu ausgegeben werden. Wenn kein Text hinterlegt wurde entsprechend nicht.

Schließen

Unsere Schwerpunkte

Über unsere Apotheke
Schließen

Unsere Notdienst-Termine

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Leistungen

24.04.2020 – 25.04.2020

Zwischen 09.00 und 09.00 Uhr des Folgetags

24.04.2020 – 25.04.2020

Zwischen 09.00 und 09.00 Uhr des Folgetags

24.04.2020 – 25.04.2020

Zwischen 09.00 und 09.00 Uhr des Folgetags

Über unsere Apotheke
Laden...